Vzhledem k mnoha dotazům, převážně od mladších, či začínajících členů našeho oddílu, zde uvádíme několik dlouhodobě ověřených rad, jak používat přípravky doplňující stravu kulturistů, tzv. supplements. Pro ty, kdo přesně neví, co tento termín znamená, jsou to doplňky stravy, většinou koncentrované bílkoviny, popř. jejich složky, sacharidy apod., které jsou samozřejmě obsaženy v běžné stravě, ovšem pro vývoj kulturisty, absolvující náročný trénink, je nutné organizmu dodat "stavební materiál" pro kýžené budování svalstva v podstatně větším množství, než je tomu u běžného člověka bez této vydané energie.

Jaké suplementy a kolik čeho obsahují, je většinou všem známo, popř. si tuto informaci mohou přečíst na přiloženém návodu každého přípravku. Podstatně hůře se ale získávají informace o správném dávkování. Určité dávkování je sice většinou popsáno na příbalovém letáčku u každého výrobku, ale již se v něm nedočtete, kdy přesně se má ten který přípravek používat. Většinou se začínající, ale mnohdy i pokročilejší kulturisté "cpou" těmito ne zrovna lacinými komponenty po celý den, sedm dní v týdnu. Tato metoda je nejenom neefektivní, ale samozřejmě se markantně projeví i na tlouš?ce Vaší peněženky. I zde platí, že ne vždy mnoho znamená dobře. Proto zde uvádíme odzkoušenou a velice efektivní metodu dávkování potřebných suplementů. Tuto metodu mi dnes pro Vás dodal náš oddílový lékař MUDr. Ivo Němec, který ji ......

Komentáře (2) | Přidat jako oblíbený (280) | Umístěte tento článek na svých webových stránkách | Shlédnutí: 3236