Kulturistika Stříbro

A nějaké to video
(Prozatím pouze Bench press, ta videa jsou relativně časově náročná. Postupně přidám 'Dřep', 'Mrtvý tah' a na závěr ještě vyhodnocení spolu se závěrem Vánoční ceny 2009 v hotelu Branka.

Nová ANTISPAMOVÁ ochrana Bohužel se mi v boji proti spammerům, kteří před 14ti dny prolomili dosavadní antispamovou ochranu (ty součty čísel při zadávání komentářů), podařilo nechtěně smazat Vaše poslední 2 komentáře. Snad mi to prominete. Můžete je napsat ještě jednou.
Implementoval jsem novou ochranu (tentokrát své vlastní výroby), tak uvidíme, jak dlouho odolá náporu spamových robotů.
Při této ochraně zkrátka vepište název ovoce, které vidíte vedle políčka. Myslím si, že je z obrázků vcelku solidně rozeznatelné. Tak pokud se Vám objeví obrázek např. dvou třešní, tak napište prostě třešeň, vždy jednotné číslo a vše malými písmeny, včetně háčků a čárek nad písmeny.
Sice tímto přijdeme o případné zahraniční návštěvníky, ale domnívám se, že jich doposud co se komentářů týče, stejně mnoho nebylo.

Reakce na příspěvky v diskusi...

amozřejmě, že výpočet jednoduchého koeficientu pomocí pouhého poměru dosaženého výkonu k hmotnosti závodníka pro seriózní vyhodnocení výsledků power liftingových výkonů závodníků tak rozdílných váhových kategorií již není dostatečný. Proto se pro objektivní posouzení takovýchto výkonů používá výpočet založený na Wilksových koeficientech.

Co jsou vlastně ty Wilksovy koeficienty? Jak zmínil Nedbi ve svém příspěvku, jsou při posuzování dosažených výkonů závodníků s rozdílnou hmotností pomocí obyčejného poměrového koeficientu zvýhodněni závodníci s nižší hmotností. Nad tímto problémem se zamyslel jistý pan Robert Wilks a sestavil tabulku koeficientů, ve které je každému závodníkovi o hmotnosti od 40 kg do cca 180 kg přiřazen určitý koeficient, který je vypočítán podle rovnice: 500
Wilksův koeficient = -------------------------------------------------
(a+b*x+c*x^2+d*x^3+e*x^4+f*x^5)

kde x je hmotnost závodníka v kg
prvky rovnice pro muže jsou:

a=-216.0475144
b=16.2606339
c=-0.002388645
d=-0.00113732
e=7.01863E-06
f=-1.291E-08
Samozřejmě že pro výpočet Wilksova koeficientu pro ženy je použit stejný vzorec, pouze s jinými hodnotami prvků rovnice.

Tímto koeficientem je vynásoben dosažený výkon závodníka a výsledek je porovnáván s výsledky ostatních závodníků. Pořadí závodníků je přímo úměrné hodnotě výsledku. Tzn., že závodník s nejvyšším výsledkem výpočtu bude na první pozici. Této metody se dnes již standardně používá při liftařských soutěžích.

Kalkulátor Wilksova koeficientu Pro zájemce jsem sestavil kalkulačku Wilksova koeficientu, které můžete využívat pro ohodnocení a srovnávání vašich výkonů v jakékoliv disciplíně silového trojboje. Kalkulátor mohou použít kromě mužů rovněž i ženy.

Vyplňujete pouze první dvě pole. Po stisknutí jednoho z výpočtových tlačítek se ve třetím poli zobrazí Wilksův koeficient, který je již srovnatelný s výkony ostatních závodníků.

	2. 03-02-2010 17:09
	DvD Jo určitě, jakmile to bude jen trochu možné. Teď jsem opravdu trochu v čas. presu, (ale kdo dnes není) Už se mě na to ptalo víc lidí. Takže ještě jednou, ANO. Taky jedním z mnoha dalších mých restíků jsou slibované fotky s této povedené Vánoční ceny. Trochu mě snad může omluvit to, že doposud nemám CD s fotkama, které fotil Kuba Čelovský a dávno mi jej již poslal, ale v současné době je zatoulané neznámo kde . Je pravda, že nějaké fotky nafotil i Jirka Hruška a potom i já, ale ta hlavní porce těch pěkných záběrů pochází právě od Kuby Č. Ostatně jak jsou povedené, se máte možnost již nyní přesvědčit na malém vzorku z tohoto CD na oddílové nástěnce v posilovně . Samozřejmě jsou tisknuty pouze na obyčejné tiskárně, na obyčejný papír a bez jakýchkoliv úprav, ale i tak to jsou moc pěkné momentky, "zmačklé" v pravou chvíli a ze správného místa. IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

Duštíra

	4. 12-01-2010 09:08
	Dotaz na Pepu Duštíru re:když se přepočítávají pokusy, které by neměly být uznány za platné Tak asi nejmarkantnější je odrážení v benchi od hrudníku bez stopnutí a dotyku s prsama. V dřepu možná někdy chyběla hloubka a asi v jednom pokusu se pohyb zastavil a po chvili pokracoval a v mrtvole někdy nedotaženo a nebo v konečném dotahu nadhazováno, nebo puštěno přiliš brzy. Jenže tohle už je pak samozřejmě trochu jinej level soutěže a rozhodči pan Tarábek všechno tohle viděl určitě mnohem lépe než my ale nechtěl kazit soutěž a radost takže pokusy uznával. K jeho rozhodovani respekt. Pokud by byla tendence zavézt wilksovy tabulky zpřísnit rozhodování tak to možná bude objektivnější, ale neřekl bych že je to nutný. Ta soutěž byla skvělá i bez toho, hlavně krásná a srdečná atmosféra před během i po. Všem good luck a at to roste silově i objemově. MK IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

Anatrotto

	5. 11-01-2010 07:30
	Dotaz na Pepu Duštíru zdar,osobně se domnívám,že hlavní ukazatelem každé soutěže je být dobře připraven a hlavně mít trochu toho sportovního štěstíčka jinak každému kdo se zučastnil- gratuluji k jeho odvaze závodit,protože vyhrát může jenom jeden borec, vždycky je možnost v příštím sportovním klání po dobré přípravě se dobře umístit... IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

Míra

	12. 07-01-2010 19:26
	Já zas přidám výsledky v benchi Výsledky v benchi dle Wilksových koeficentů pozmění pořadí překvapivě na třetím místě: 1.Beneš Jan - 97,568 2.Kantor Míra - 92,865 3.Navrátil Radek - 78,228 4.Zich Michal - 76,65 5.Vařenka Jiří - 76,4865 6.Flašar Petr - 75,969 7.Bílek Lukáš - 75,463 8.Šafařík Václav - 74,514 9.Nedbal Martin - 73,3625 10.Charvát - 59,624 11.Kačer Miloš - 57,96 12.Kačer Alois - 51,52 13.Tarábek Rudolf - 41,832 14.Musil Marek - DQ IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

nedbi

	13. 07-01-2010 11:53
	Já si taky pohraji s čísly Anatrotto píše v závěru, že by podle Wilksových koeficentů musel Michal nazvedat 470 Kg aby dohnal Honzu Beneše. Já myslím, že je to spravedlivé, pokud nám jde o samotný výkon. Rozdíl mezi borci je 27 Kg, takže rovnost koeficientů funguje. Takový selský počet pro pochopení: Michal nazvedá 470 Kg, připočtu 3x27 Kg za každou soutěž (bench,dřep, mrtvola), to je nevýhoda oproti Hozovi, který je o 27 Kg těžší. Tudíž Michal nazvedal 470 Kg + 81 Kg handicap = 551 Kg. Honza nazvedal 560 Kg. Tohle už mi přijde spravedlivější. Jinak je to jen taková sedlácká úvaha pro příklad, p. Wilks to má zmáknuté daleko lépe. Ještě musím podotknou, že měřím skoro 2 m a tím pádem mám delší ruce a nohy a tutíž delší i dráhu pohybu zátěže a to mi taky nikdo nezohlední. IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

nedbi

	14. 07-01-2010 09:49
	Já si taky pohraji s čísly Servis admina je neuveritelnej. Všechna čest!!! Mimochodem pak by tabulka mužů vypadala takhle. Pořadí by zůstalo zachováno akorát by se Nedbi dostal před Šafaříka a Charváta (můžu tam mít chybu). 1.Beneš 341.5 2.Zich 292.0 3.Kačer M. 283.4 4.Bílek 275.6 5.Nedbal 270.0 6.Charvát 242.2 7.Šafařík 237.1 8.Kačer A. 225.4 Jaký to má vliv uvedu na porovnání 1.a 2.místa mezi Honzou Benešem a Michalem Zichem. Honza Beneš dal 560kg při 99.5kg. Michal Zich aby ho překonal by musel dát při 72,5kg a rozdílu oproti H.Benešovi 27kg. a.)při dělení váhou by mu stačilo 410kg Total b.)dle Wilksových tabulek by musel dát 470kg Takže ten rozdíl je obrovskej a chce to zvážit co se použije. Tak trochu jsem si pohrál s čísly, tak zase končím... IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

Anatrotto

	15. 07-01-2010 09:44
	Díky za vysvětlení Děkuji Pepovi za vysvětlení Wilksových koeficientů. Já to pořád beru jako srandamač, příští rok se zúčastním ať budou pravidla jakákoliv. Nejde o to jak kdo dopadne, hlavní je, že našel odvahu přijít a zúčastnit se. Krásné je i posedět s kamarády v předvánočním shonu a popovídat si. Ač chodím cvičit poměrně často, tak každý cvičenec má své hodiny cvičení. Proto se tak setkám s některými pouze 1x do roka. Proto ostatním, kteří se nezúčastnili z důvodu strachu z nějaké ostudy vzkazuji, nebojte se přijít, pokud do soutěže dáte srdce a vydáte ze sebe své maximum, nikdo se Vám smát nebude. Tímto bych i rád vyzdvihl odvahu Gábiny Růžičkové, která jako jediná žena přišla mezi nás. Doufám, že v příštím roce se nebudou bát i ostatní členky našeho oddílu a přijdou si s námi zazávodit, posedět a popovídat při dobrém obědě. IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

nedbi

	16. 06-01-2010 23:43
	Díky za vysvětlení Myslím, že to nebude žádný problém. Vše záleží na domluvě. Doposud bylo vše pojato spíše jako srandamač. Ovšem při takové účasti jako letos, by se tomu již měla dát určitě nějaká štábní kultura. !!!Podrobněji čtěte výše, v samotném článku !!! Reakce na příspěvky v diskusi... IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

Duštíra

	17. 06-01-2010 18:16
	Díky za vysvětlení Jinak kdybych měl napsat za sebe nějaký podnět pro příští rok.. - ideální by bylo kdyby se zučastnilo ještě více lidí,čím kvalitnější závodníci tím lepší - při BP, DL i SQ zachovat pro každého závodníka minimálně 3minuty pauzy před dalším pokusem, když někdo nedá 100kg a na té váze nikdo jiný není, je potom téměř jisté, že po minutě nemá šanci pokus znovu zvládnout -jak píše "nedbi" možná zavézt Wilksovy tabulky - zachovat klasické pořadí Dřep-bench-DL. Přeci jen po dřepu se pauza na mrtvolu hodí To je tak vše co mě napadlo. IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

Anatrotto

	19. 06-01-2010 13:33
	Krásná soutěž Ahoj, co kdybychom příští rok závodili dle pravidel Českého svazu silového trojboje. Na výpočet výsledků by se použily Wilksovy koeficienty. Protože hodně lehcí závodníci mají podle současného řádu obrovskou výhodu. Když vezmu nejlehčího závodníka Charváta a nejtěžšího (sebe). V benchi zvedl o 10 Kg více než váží, já o 14 Kg, ve dřepu zvedl o 35 Kg více nad svoji váhu já o 50 Kg, v mrtvém tahu jsme zvedli shodně 0 70 Kg nad svoji váhu, přesto má ve všem lepší koeficient díky své lehčí váze. Tím pádem lehcí závodníci mají obrovskou výhodu a je to trošku nefér vůči težším. Jinak doufám, že jsem dotyčného závodníka neurazil, takto můj příspěvek myšlený nebyl, vzal jsem ho jako příklad, protože je nejlehčím závodníkem v soutěži. Jinak všem závodníkům gratuluji ke krásným výsledkům a doufám, že se na příštím ročníku sejdeme ve stejně hojném počtu nebo vyšším. IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

nedbi

	22. 23-12-2009 13:52
	VS 09 To video a celá prezentace má profesionální uroven, skvělá práce!!! Byl jsem sice na soutěži teprve podruhé, ale letošní uroven atmosféra a výkony mnohonásobně předčili minulý rok.TOTAL 560kh H.Beneše nebo výkony Michala Zicha to byla paráda. Ostatních také. Mladý Charvát taky parádní výkony, pokud takhle půjde dál tak brzy bude nahoře. Sám jsem pořádal některé sportovní akce tak vím jak je to nevděčná a pracná záležitost a proto ještě jednou říkám DÍKY ORGANIZÁTORŮM ZA SKVĚLOU PRÁCI!!!!! Příští rok určitě dorazím. M.K. IP adresa: ZAZNAMENÁNA Uživatel: Neregistrovaný

Anatrotto